A osteoartrose é uma doença crônica progressiva, caracterizada pela destruição da cartilagem articular resultando em dor, deformidade e comprometimento das funções da articulação.
Essa patologia é a mais incidente das doenças articulares, sendo os idosos e as mulheres os mais acometidos. A sua ocorrência aumenta de modo significativo em pessoas com idade avançada.
Todas as articulações podem desenvolver a artrose, porém, normalmente as articulações mais comprometidas são as que suportam muita carga (joelho, coluna, quadril) e a dos dedos (devido aos esforços e movimentos repetitivos).
Os principais sintomas são dores, ruídos e inchaços articulares, rigidez articular (principalmente matinal), além de deformidades e diminuição da mobilidade articular.
A causa da artrose pode estar relacionada a vários fatores, tais como: microtraumatismos de repetição, cargas articulares excessivas, obesidade, atividades ocupacionais, fatores metabólicos, endócrinos e hereditários.
A dor associada à osteoartrose é a principal causa de restrição da atividade física em idosos, resultando em fraqueza e hipotrofia muscular, diminuição do condicionamento físico, exacerbação da dor e aceleração do processo de degeneração da articulação, gerando incapacidade física.
A atividade física tem se mostrado eficaz na prevenção e no tratamento coadjuvante da osteoartrose, diabetes, hipertensão, hipercolesterolemia, osteoporose e de alguns tipos de câncer.
Neste contexto, o treinamento de força apresenta algumas vantagens em relação aos outros tipos de treinamento físico. Isto porque, se bem orientada, leva em conta as dimensões individuais e qualidade do exercício que garantem o seu efeito benéfico que é a maior estabilidade da articulação.
Desta forma, o PILATES vem apresentando resultados excelentes para prevenção, tratamento e até mesmo na reabilitação pós-cirúrgica de portadores de osteoartrose. O fortalecimento muscular, a melhora da amplitude articular, o treino proprioceptivo e de equilíbrio são as modalidades mais importantes no acompanhamento destes pacientes e todas podem ser encontradas dentro do PILATES.
O PILATES realizado de forma adequada, embora não atue nas causas hereditárias ou evite a ação do envelhecimento, pode reduzir danos e adiar a progressão da doença, além de evitar a sobrecarga articular, melhorar o equilíbrio corporal, mobilidade e postura.
Texto elaborado por Dra. Camila K. de Oliveira - Fisioterapeuta e professora do Wellness Pilates Studio.
