O sedentarismo é conhecido como a falta ou diminuição de atividade física (não necessariamente esportiva). Devido aos confortos da vida moderna o homem se movimenta cada vez menos. Esse desuso dos sistemas funcionais, leva a diminuição da flexibilidade e atrofia das fibras musculares, ou seja, é o famoso "ferrugem".
O sedentário está exposto a diversas doenças como hipertensão (pressão alta), obesidade, perda de massa muscular e óssea, doenças cardíacas, má postura, cansaço e estresse.
No Pilates trabalhamos o corpo sem pegar pesos, e ainda de quebra aumentamos a consciência corporal, o tônus muscular, a flexibilidade e melhoramos o alinhamento do corpo.
No WELLNESS PILATES STUDIO trabalhamos com aulas personalizadas ou em grupos de 3 pessoas, o que proporciona atenção exclusiva e miniminiza o risco de lesões.
Como meu aluno Luis diz: "se você não cuidar da sua saúde agora, cuidará depois das doenças ..."
Então MEXA-SE!!
OBS: Antes de iniciar a prática de exercícios físicos procure um médico e faça aulas com um profissional QUALIFICADO de Educação Física e registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF).
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