SITE PRONTO!!

Obaaa!!! Nosso site ficou pronto!!

Nele vocês encontrarão informações sobre as aulas, localização, entre outras coisas... Visitem!!

www.wpilates.com.br

Boa semana!!

Tati

NÃO AO SEDENTARISMO. FAÇA PILATES!

O sedentarismo é conhecido como a falta ou diminuição de atividade física (não necessariamente esportiva). Devido aos confortos da vida moderna o homem se movimenta cada vez menos. Esse desuso dos sistemas funcionais, leva a diminuição da flexibilidade e atrofia das fibras musculares, ou seja, é o famoso "ferrugem".

O sedentário está exposto a diversas doenças como hipertensão (pressão alta), obesidade, perda de massa muscular e óssea, doenças cardíacas, má postura, cansaço e estresse.

No Pilates trabalhamos o corpo sem pegar pesos, e ainda de quebra aumentamos a consciência corporal, o tônus muscular, a flexibilidade e melhoramos o alinhamento do corpo.

No WELLNESS PILATES STUDIO trabalhamos com aulas personalizadas ou em grupos de 3 pessoas, o que proporciona atenção exclusiva e miniminiza o risco de lesões.

Como meu aluno Luis diz: "se você não cuidar da sua saúde agora, cuidará depois das doenças ..."

Então MEXA-SE!!

OBS: Antes de iniciar a prática de exercícios físicos procure um médico e faça aulas com um profissional QUALIFICADO de Educação Física e registrado no Conselho Regional de Educação Física (CREF).

PILATES MELHORA A POSTURA

O método Pilates é usado tanto por educadores físicos, quanto por fisioterapeutas em tratamentos de reabilitação postural. Os exercícios alongam, aumentam a flexibilidade e realinham o corpo, melhorando a postura e eventuais dores de coluna.

Mas atenção: para casos de patologias de coluna antes de fazer qualquer exercício, deve-se buscar a orientação de um médico especialista. E ao iniciar uma aula de Pilates, o instrutor deve fazer uma avaliação física e postural para entender os problemas e as limitações do aluno e assim, aplicar os exercícios mais adequados de acordo com a avaliação de cada pessoa.